Prva stran Preventiva Nasveti in strokovna pomoč Prepoznavanje bolezni Projekti Povezave O nas

Veliko ljudi se ob novici, da so zboleli za rakom počuti popolnoma nemočne. Občutek imajo, da sami ne morejo storiti ničesar, razen da se prepustijo zdravniški obravnavi. V resnici lahko sami storite veliko za izboljšanje vašega zdravstvenega stanja. Na kaj morate biti pozorni že na začetku?

  • Poskušajte pridobiti čimveč informacij o bolezni, ki vas je doletela - tako se boste z rakom uspešneje soočili in bodo tudi rezultati zdravljenja boljši.
  • Vašega lečečega zdravnika prosite za informacije o bolezni - tipu oziroma obliki raka, stadiju in možnostih zdravljenja.
  • Poiščite še mnenje drugega zdravnika specialista (drugo mnenje), najbolje iz druge zdravstvene inštitucije.
  • Sledite napotkom zdravnika, jemljite predpisana zdravila. Lahko si navodila zdravstvenega osebja tudi zapišete.
  • V primeru neželenih učinkov zdravil ali sprememb v počutju, se pogovorite z zdravnikom. Če boste tiho lahko majhen problem zraste v velikega!
  • Ko se boste počutili slabo (včasih po kemoterapiji) počivajte in počakajte, da se vam energija počasi povrne. Pri tem vam lahko pomagajo določene metode komplementarnega zdravilstva. Z vračanjem energije si boste postopoma spet pridobili samozavest.
  • Poskušajte jesti kakovostno hrano in energetsko bogate obroke. Jejte v manjših obrokih večkrat na dan; če je mogoče kupujte kakovostno biološko pridelano hrano.
  • Poskušajte se priključiti skupini za samopomoč; ljudje v skupini pogosto dobijo dodatno energijo in se lažje sprostijo.
  • Poučite se o sprostitvenih tehnikah ali pa se vključite v skupine, kjer se lahko naučite sprostitvenih tehnik in meditacije.
  • Bodite fizično aktivni - skladno z vaših počutjem seveda. V določenih društvih in skupinah lahko združite relaksacijo in fizično aktivnost (joga, taiji quan).

Kdo vam lahko pomaga?

Bolnišnice imajo zaposlene socialne delavce v zdravstvu, ki lahko z nasveti pomagajo vam in vaši družini. Če potrebujete pomoč, se lahko za pomoč obrnete tudi na naše strokovne sodelavce in sicer preko elektronske pošte: ………………